Йога ни учи, че истинското щастие
е наше вътрешно състояние, което не зависи от външните постижения. 

Много хора обмислят дълго и упорито своите намерения за Нова година. Според научните изследвания електромагнитното поле, генерирано от сърцето, е 60 пъти по-голямо по сила от това, генерирано от мозъка. В йогийската традиция човек първо се установява в сърцето и оставя своето намерение да се появи спонтанно от там. Затова “санкалпа” - намерението, идващо от сърцето, е много по-мощно и въздействащо от това, идващо от ума. 

В продължение на векове йогите са изследвали вътрешния свят на човека в цялата му сложност. Те са разработили систематични практики, с които да пречистим и овладеем разпиляния ум и да се събудим за мощта и красотата на вътрешната си същност. 

В съвременното общество, базирано на материализъм, консуматорство и повърхностни ценности, се изисква кураж и отдаденост, за да може човек да скъса веригите на социо-културните обусловености и да стане осъзнат господар на своята реалност.

Един от клоновете на Йога, които мъдрецът Патанджали споделя в Йога сутра, е “Пратияхара” -  “обръщане на сетивата навътре”. 

Обръщайки сетивата навътре ние ставаме осъзнати за осъзнаващия - този, който интерпретира всичко случващо се, създавайки историите, с които се идентифицираме... 

И наблюдавайки и опознавайки го, можем да започнем да го пречистваме...

В днешни времена, когато Йога се популяризира предимно като физическа праткика за добро здраве и тонус, е много лесно да пропуснем същността - Йога като древна наука за себепознание и осъзната еволюция. Йога е духовното наследство на човечеството, майка на всички източни духовни традиции, и нейната стойност е неотслабваща във времето, също както и въпросът: “Защо сме тук?”.

“Първо се установи в йога и тогава действай”, казва Кришна на своя ученик Арджуна в поемата Бхагавад Гита. 

Под “йога” той има предвид това измерение на вътрешна тишина отвъд всички концепции на его-ума. 
Колкото по-голяма е тишината в нас, толкова по-голяма е способността ни да бъдем действени по най-адекватния начин, толкова по-голяма е възможността ни за избор - ние вече не реагираме на стимулите с досегашната заучена реакция, а по-скоро започваме мъдро да откликваме на всяка уникална ситуация. И точно там свърша борбата и започва Свободата, Любовта, Красотата.